Hindari Kebiasaan Tidur Dengan Smartphone
Posted by 
Main Smartphone Sebelum Tidur
Buat temen - teman yang suka rebahan sambil main smartphone, mending setelah baca artikel ini kurangin deh kebiasaan buruk itu. Karena main smartphone sebelum tidur ternyata bisa membuat otak kita itu " terjaga" semalaman, dan akibatnya kita akan susah tidur lalu main smartphone terus. Jika kita kurang tidur makan badan akan kurang fresh dan bisa menggangu hari kita besok pagi.
Tidur Pakai Earphone
Pernah enggak sih kalian? suka banget sama satu lagu, misalkan lagu tulus hati - hati dijalan dan pengen dengerin trus. Bangun tidur dengerin lagu tulus, berangkat kerja dengerin lagu tulus sampai saat tidur kita masih pasang earphone di telinga buat dengerin lagu tulus. Nah itu yang terakhir disarankan jangan lagi deh, karena kalian tau ga sih bahwa sering tidur menggunakan earphone bisa menurunkan fungsi pendengaran. Kalian enggak mau donk ganteng - ganteng atau cantik - cantik tapi budek.
Menaruh Smartphone Disebelah Kepala
Pasti kalian sering kan ngaruh smartphone di sebelah kepala karena males buat nyimpen di tempat nya. Padahal kebiasaan kita yang suka Menaruh smartphone di sebelah kepala bisa mempengaruhi kesehatan diri kita loh. Menurut Journal of Psychiatric Research tidur di sebelah smartphone bisa menghabat tubuh untuk memproduksi hormon melatonin yang membuat tubuh kita jadi mengira bahwa hari masih siang padahal sudah malem.